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膝の痛み

 投稿者：ただす整体院  投稿日：2005年 9月23日(金)17時42分5秒 		　 通報
  ＨＰ始めて見させていただきました。山梨で整体院を営んでいます。
僕も今春から少しずつですが走っています。
膝の裏側に違和感を感じるとのことですが、ハムストリングス（太ももの裏）をよーくストレッチして前屈が少しでも柔らかくなるように１日に何度でもやってみると違和感も軽くなると思います。ただし伸ばしたときに痛みを感じることなく、「気持ちよい感じ」がするように注意してください。ではレース頑張ってください

http://www.fgo.jp/~tadasu/

  
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