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思い出のフォトムービー

 投稿者:コキン @ 小金沢  投稿日:2018年 6月28日(木)22時19分17秒
  初めての掲示板 投稿です(^^;

森田さんカメラ@遠藤くん奥様カメラマンの画像と自分の動画などを
融合させたフォトムービーを作成しました。

覚め止まぬ激闘の興奮を是非とも思い出の1ページに♪
良かったら見て下さい(^_^)

※自分が参加させて貰った時のしか有りませんが(^^;

2018.5.20 栃木遠征ダイジェスト
https://youtu.be/ZHKWZZv2PrQ

2018.6.17新潟遠征ダイジェスト
https://youtu.be/1hc18DEnz-8

2018.6.24 第1回 足利ラグビーまつり♪
(記念すべき第1回 王者★は群馬惑惑倶楽部!!)
https://youtu.be/-3D5slaWE8Y
 
 

ローパワートレーニングについて

 投稿者:NOGU  投稿日:2018年 6月27日(水)22時26分10秒
  先日 大野先生にローパワートレーニングについて確認しましたのでご連絡いたします。
「世話になっております。
ローパワートレーニングについての回答です。
マラソンのように走るのもローパワートレーニングに含まれると考えます。
しかし、通常の練習後にマラソンのように20分走ると、それなりの疲労が残ってしまうことが予想されます。
ローパワートレーニングでは、体内で乳酸が発生する状況を作ることが主な目的となります。
乳酸の発生により成長ホルモンが分泌されることで、回復を早めたり、持久力を向上させる効果があります。
そのためには、長時間(20~30分程度)の筋の収縮が必要で、心拍数の増加はさほど必要なく、ゆっくりとしたジョギングでも構いません。
心肺機能の向上のためには、ペースを上げる等の方法が効果的と思います。」
との事ですので
赤黄の方は、練習後の白紺の練習中
白紺の方は、練習が終わった後
に20分位歩きませんか?
 

6月30日の練習はありません。

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 6月26日(火)17時29分25秒
  菅平大会のため、今週末の練習はありません。
また、7日の土曜日から大勢の練習参加をお願いいたします。
 

菅平大会詳細

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 6月26日(火)13時18分23秒
  群惑会員 各位
いつもお世話になります。
菅平大会のスケジュールです。
赤黄
10:40 川越
12:00 でんでん虫
白紺
10:50 神奈川
13:20 山梨
組み合わせ表は地区担当からメールで送られると思います。
Dグランド第四試合、10:40のOV60の対川越戦が最初の試合となりますので、集合時間は、1時間前の 9:40に(サニアパーク)管理センター前にご集合下さい。
ジャージはファーストとセカンド、両方ご用意を!
以上よろしくお願いいたします。
 

新潟戦の写真

 投稿者:遠藤  投稿日:2018年 6月25日(月)13時46分59秒
  新潟戦の写真が上がりました。
下記リンク参照下さい。
https://photos.app.goo.gl/YutAY7xsw4hW9zPZ9
 

6/23(土)体幹トレーニングの件

 投稿者:NOGU  投稿日:2018年 6月21日(木)21時31分9秒
  今週の土曜日11:00からルネサス高崎のグランドで体幹トレーニングを予定通り行います。
朝用事等が有り最初から練習に参加出来ない方も11:00からの体幹トレーニングには、是非参加願います。
また群惑関係者以外でも体幹トレーニングに興味のある方がいましたら是非お誘いして参加願います。
体幹トレーニングのみ参加の方は、
ルネサス高崎体育館の駐車場に
10:50集合でお願いします。

より多くの方に体幹トレーニングをしてもらい
より長く怪我をしないで運動出来る体を作りましょう。
ご参加までに
先日サッカーの岡田監督、ラモス選手達の対談の中で、体幹トレーニングとローパワートレーニングを取り入れて全日本サッカーのレベルが上がった・・・
とのコメントがあったかと思います。
しっかりトレーニングして、まだまだ若い者には負けないよう頑張りましょう。
 

足利ラグビー祭でタッチフットトーナメントがあります。

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 6月21日(木)13時00分53秒
  6月24日、日曜日
足利ラグビー祭として7人制のタッチフット大会が行われます。
AM10:00~開会式
足利市栄町二丁目外
渡良瀬川河川敷 本町緑地Dグラウンド

時間のある方、盛り上げに一役かいましょう。お願いします。
 

新潟遠征参加の皆様、お疲れ様でした。

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 6月18日(月)21時09分22秒
  赤黄、白紺共に勝ち!勝ち負けが全てではない不惑ラグビーとはいえ、やはり帰りのバスの中の勝利の美酒は美味しかったですね~。皆さんのご協力のおかげでバスの運行も予定通りに進み、とても良い遠征になりました、ありがとうございました。また、忙しい中メンバー不足を心配して、自車でご参加いただいた方も本当にありがとうございました。助かりました。
試合は花房会長の独走トライ、森田さんの低いタックルに勇気をもらい、白紺も遅ればせながらやっと今期初勝利を挙げることができました。まだまだペナルティーが多すぎますが…
今回、ケガを押してウオーター兼宴会部長として参加してくれた阿部さん、タッチジャッジをしてくれた下山相談役、自車で用具を運んでくてた小金沢さん、写真撮影をしてくれた遠藤さんの奥様、毎回大きなメディカルバッグを持って参加していただいてる猿山さん。ありがとうございました。ぜひ菅平で赤黄、白紺も連勝して前半戦を締めくくりましょう!
また、小金沢さんの奥様が撮影してくれた動画がYouTubeで観られます。
重ねてお礼を申し上げます。
https://youtu.be/Y3gM-cFW1ow
https://youtu.be/egcCqsmlHVA
https://youtu.be/jGzmDFWa83k
https://youtu.be/cFhK5N1GkOM
 

今日の練習の件

 投稿者:NOGU  投稿日:2018年 6月16日(土)07時30分47秒
  今日(6/16)練習は、天候が心配でしたが通常通りルネサス高崎のグランドで練習を行います。
 

6/23(土) 練習後半体幹トレーニングの件

 投稿者:NOGU  投稿日:2018年 6月10日(日)15時57分42秒
  題記の件
今後の試合での怪我防止として
6/23(土)の練習後半(11:00~12:00)大野先生による体幹トレーニングを行います。
今回は、群惑での体幹トレーニングとのことで
ラグビーに特化し
 ・準備運動(ストレッチ)
 ・静的体幹トレーニング
 ・動的体幹トレーニング
をお願いしてあります。
その後、個人的に大野先生にトレーニング方法等を希望される方は
500円/人
で追加の個別トレーニングが可能ですので
希望者は、体幹トレーニング終了後 私または大野先生に連絡願います。
この機会を有効に使ってください。
お友達や体幹トレーニングに興味を持っている方が周りにいましたら
是非誘って参加願います。
また
当日の朝 都合があり練習最初から参加できない方も
体幹トレーニングだけでも結構ですのでグランドに来てください。
当日は、特別に準備するものはありませんが
グランドにうつ伏せや四つ這いになってのトレーニングとなりますので
大きめのタオル等を持参いただけると便利かと思います。
よろしくお願いいたします。 
 

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