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トレーニング希望者は

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 7月 7日(土)08時50分5秒
  本日練習は中止ですが、自主トレーニング希望者はルネサス体育館を使わせていただけるようです。  
 

本日練習中止にいたします

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 7月 7日(土)08時36分5秒
  本日は雨とグラウンドコンディション不良のため練習を中止にいたします。  

昨年の三惑合同合宿の写真

 投稿者:遠藤  投稿日:2018年 7月 6日(金)10時30分0秒
  「メンバー掲示板」に、昨年の三惑合同合宿のアルバムリンクを貼りました。
よろしければご覧ください。
 

菅平の写真ほか

 投稿者:遠藤  投稿日:2018年 7月 3日(火)14時42分16秒
  「掲示板リンク(メンバー専用)」に

■2018/7/1_第20回 不惑交流試合
 →☆誠に申し訳ありません。白紺しか撮影していません。
■2018/6/17_vs.新潟不惑
■2018/5/20_vs.栃惑
 →☆アフターマッチファンクションの写真を追加しました。
■2017/9/3_第24回 熊谷ラグビーまつり

のアルバムリンクを貼りました。
よろしければご覧ください。
 

メンバー専用掲示板

 投稿者:遠藤  投稿日:2018年 7月 3日(火)11時40分32秒
  菅平お疲れ様でした。
山本さんがメンバー専用掲示板を作ってくれました。
写真や動画はそちらにアップ下さい。
入室には出欠のPASSと同じ物を入力下さい。
 

前半打ち上げ会の要領です。

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 7月 2日(月)23時41分19秒
  会員各位
菅平大会参加の皆さま、お疲れ様でした。赤黄の最強ロード続きますねー。白紺も群惑らしい闘いを確立しましょう。
さて、あっという間に前半戦が終わり、恒例の打ち上げを下記の要領で行いたいと思います。

日時 7月14日 土曜日
午後5時~(早めですが…たまには明るいうちにどうですか?)
会場 スペインバル ポトロ
群馬県高崎市あら町50-1
あら町交差点からすぐ
https://potoro.gorp.jp/
会費 5000円でお願いします。
出欠欄を作っていただきますので10日までにホームぺージにご回答ください。
 

思い出のフォトムービー

 投稿者:コキン @ 小金沢  投稿日:2018年 6月28日(木)22時19分17秒
  初めての掲示板 投稿です(^^;

森田さんカメラ@遠藤くん奥様カメラマンの画像と自分の動画などを
融合させたフォトムービーを作成しました。

覚め止まぬ激闘の興奮を是非とも思い出の1ページに♪
良かったら見て下さい(^_^)

※自分が参加させて貰った時のしか有りませんが(^^;

2018.5.20 栃木遠征ダイジェスト
https://youtu.be/ZHKWZZv2PrQ

2018.6.17新潟遠征ダイジェスト
https://youtu.be/1hc18DEnz-8

2018.6.24 第1回 足利ラグビーまつり♪
(記念すべき第1回 王者★は群馬惑惑倶楽部!!)
https://youtu.be/-3D5slaWE8Y
 

ローパワートレーニングについて

 投稿者:NOGU  投稿日:2018年 6月27日(水)22時26分10秒
  先日 大野先生にローパワートレーニングについて確認しましたのでご連絡いたします。
「世話になっております。
ローパワートレーニングについての回答です。
マラソンのように走るのもローパワートレーニングに含まれると考えます。
しかし、通常の練習後にマラソンのように20分走ると、それなりの疲労が残ってしまうことが予想されます。
ローパワートレーニングでは、体内で乳酸が発生する状況を作ることが主な目的となります。
乳酸の発生により成長ホルモンが分泌されることで、回復を早めたり、持久力を向上させる効果があります。
そのためには、長時間(20~30分程度)の筋の収縮が必要で、心拍数の増加はさほど必要なく、ゆっくりとしたジョギングでも構いません。
心肺機能の向上のためには、ペースを上げる等の方法が効果的と思います。」
との事ですので
赤黄の方は、練習後の白紺の練習中
白紺の方は、練習が終わった後
に20分位歩きませんか?
 

6月30日の練習はありません。

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 6月26日(火)17時29分25秒
  菅平大会のため、今週末の練習はありません。
また、7日の土曜日から大勢の練習参加をお願いいたします。
 

菅平大会詳細

 投稿者:kimu  投稿日:2018年 6月26日(火)13時18分23秒
  群惑会員 各位
いつもお世話になります。
菅平大会のスケジュールです。
赤黄
10:40 川越
12:00 でんでん虫
白紺
10:50 神奈川
13:20 山梨
組み合わせ表は地区担当からメールで送られると思います。
Dグランド第四試合、10:40のOV60の対川越戦が最初の試合となりますので、集合時間は、1時間前の 9:40に(サニアパーク)管理センター前にご集合下さい。
ジャージはファーストとセカンド、両方ご用意を!
以上よろしくお願いいたします。
 

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